انواغ خرما و مزیت آن

انواغ خرما و مزیت آن

انواغ خرما و مزیت آن

خرما یک میوه خشک است که از درخت خرما به دست می آید. خرما منبع خوبی از کربوهیدرات ها، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است.

خرما دارای خواص متعددی برای سلامتی است.

• خرید خرما از فروشگاه تهرانسلر

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

خرما حاوی مقادیر زیادی فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

خرما منبع خوبی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

بهبود سلامت قلب و عروق

خرما حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند.

تقویت انرژی

خرما منبع خوبی از کربوهیدرات های سالم است که به تامین انرژی بدن کمک می کند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان:

خرما حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند.

بهبود سلامت استخوان ها

خرما منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان ها ضروری است.

خرما را می توان به عنوان میان وعده یا به عنوان افزودنی به انواع غذاها و نوشیدنی ها استفاده کرد.

 

 چند روش برای استفاده از خرما

• به عنوان میان وعده

خرما را به تنهایی یا با آجیل و میوه های دیگر میل کنید.

• به عنوان افزودنی به غلات صبحانه

خرما را به غلات صبحانه خود اضافه کنید تا طعم و ارزش غذایی آن را افزایش دهید.

• به عنوان افزودنی به سالاد

خرما را به سالاد خود اضافه کنید تا طعم و بافت آن را بهبود بخشد.

• به عنوان افزودنی به اسموتی

خرما را به اسموتی خود اضافه کنید تا طعم و ارزش غذایی آن را افزایش دهید.

• به عنوان افزودنی به دسر

خرما را به دسر خود اضافه کنید تا طعم و بافت آن را بهبود بخشد.

خرما یک خوراکی خوشمزه و مغذی است که می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.

نحوه انتخاب و نگهداری خرما

خرما تازه و سالم باید دارای پوستی خشک و بدون کپک باشد. همچنین باید عطر خرما تازه را داشته باشد.

خرما را می توان در دمای اتاق به مدت چند هفته نگهداری کرد. همچنین می توان آن را در یخچال یا فریزر به مدت چند ماه نگهداری کرد.

نکات ایمنی

خرما مانند سایر میوه های خشک حاوی قند زیادی است. بنابراین مصرف زیاد آن می تواند منجر به افزایش وزن شود.

همچنین، افرادی که به خرما یا سایر مرکبات حساسیت دارند، باید از مصرف خرما خودداری کنند.

انواع خرما

خرما بیش از 3000 نوع دارد که بسته به محل کشت، زمان رسیدن، اندازه، بافت و رنگ، به انواع مختلفی تقسیم می شوند.

برخی از معروف ترین انواع خرما عبارتند از:

خرمای مضافتی: خرمای مضافتی یکی از محبوب ترین انواع خرما در ایران و جهان است. این خرما از درخت خرما مضافتی که در استان کرمان کشت می شود به دست می آید. خرمای مضافتی دارای اندازه بزرگ و بافتی نرم و چسبناک است.

خرمای کبکاب: خرمای کبکاب از درخت خرما کبکاب که در استان های فارس، خوزستان و کرمان کشت می شود به دست می آید.

این خرما دارای اندازه متوسط و بافتی نرم است. خرمای کبکاب دارای طعمی شیرین و کمی ترش است.

خرمای پیارم: خرمای پیارم از درخت خرما پیارم که در استان های سیستان و بلوچستان و کرمان کشت می شود به دست می آید. این خرما دارای اندازه بزرگ و بافتی نرم و لطیف است. خرمای پیارم دارای طعمی شیرین و کمی ترش است.

خرمای برهی: خرمای برهی از درخت خرما برهی که در استان های عراق و ایران کشت می شود به دست می آید.

این خرما دارای اندازه کوچک و بافتی ترد و آبدار است. خرمای برهی دارای طعمی شیرین است

خرمای زاهدی: خرمای زاهدی از درخت خرما زاهدی که در استان های خوزستان و فارس کشت می شود به دست می آید.

این خرما دارای اندازه متوسط و بافتی نرم و نسبتاً آبدار است. خرمای زاهدی دارای طعمی شیرین است.

خرما تر و خشک

خرماهای تر:

خرماهای تر خرماهایی هستند که قبل از رسیدن کامل از درخت چیده می شوند. این خرماها دارای بافتی نرم و آبدار هستند.

خرماهای خشک:

خرماهای خشک خرماهایی هستند که پس از رسیدن کامل از درخت چیده می شوند و سپس خشک می شوند. این خرماها دارای بافتی نرم و چسبناک هستند.

خرما یک میوه پر خاصیت است که از آن می توان انواع فراورده های خوراکی و غیرخوراکی تهیه کرد. برخی از رایج ترین فراورده های خرما عبارتند از:

خرمای شکلاتی:

خرمای شکلاتی یکی از محبوب ترین فراورده های خرما است. این فراورده با روکش شکلات تهیه می شود و طعمی دلپذیر و شیرین دارد.

چیپس خرما:

چیپس خرما یک میان وعده خوشمزه و مقوی است که از ورقه های نازک خرما تهیه می شود.

شیره خرما:

شیره خرما یک جایگزین طبیعی برای شکر است که از عصاره خرما تهیه می شود.

عسل خرما:

عسل خرما نیز یک جایگزین طبیعی برای عسل است که از شهد خرما تهیه می شود.

خمیر خرما:

خمیر خرما یک فراورده غلیظ و شیرین است که از پوره خرما تهیه می شود.

حلوای خرما:

حلوا خرما یک دسر خوشمزه و مقوی است که از خرما، آرد و روغن تهیه می شود.

خرمای خشک:

خرمای خشک یک میان وعده خوشمزه و مقوی است که از خرماهای تازه تهیه می شود.

خرمای تر:

خرمای تر یک میوه تازه و آبدار است که از خرماهای نارس تهیه می شود.

علاوه بر این، خرما را می توان به عنوان افزودنی به انواع غذاها و نوشیدنی ها استفاده کرد. به عنوان مثال، خرما را می توان به سوپ، سالاد، اسموتی و دسر اضافه کرد.

خرما یک میوه ارزشمند است که می توان از آن برای تهیه انواع فراورده های خوراکی و غیرخوراکی استفاده کرد.

این فراورده ها می توانند به بهبود سلامتی و کیفیت زندگی کمک کنند.

تهیه خرما از تهرانسلر

برای تهیه خرما با کیفیت و درجه یک صادراتی و سایر محصولات از فروشگاه اینترنتی تهرانسلر دیدن فرمایید.

پیشنهاد میکنیم برای اطلاع از رویدادها، قرعه کشی و جوایز پیج اینستاگرام تهرانسلر را دنبال فرمایید.